Magdalena Maraszkiewicz (Borek) 505 463 542 magdalena.borek@dobrydietetyk.pl
Od kiedy jestem na diecie od Pani Magdy mam lepsze samopoczucie i więcej energii, a co dla mnie najważniejsze waga też spada. Mam dokładnie rozplanowany każdy posiłek, co jest bardzo wygodne. Zakupy są szybkie, bo idę z gotową listą i nie muszę się zastanawiać co kupić. Widzę same plusy naszej współpracy:)
Karolina
Spektakularna metamorfoza Pana Rafała: 40 kg mniej w rok!
WstępPan Rafał rozpoczął swoją przemianę w kwietniu 2025 roku. W momencie startu zmagał się z otyłością III stopnia oraz wyraźną potrzebą zmiany stylu życia. Głównym celem była redukcja masy ciała oraz poprawa stanu zdrowia.W badaniach laboratoryjnych obserwowano podwyższone próby wątrobowe, stłuszczenie wątroby oraz znaczną insulinooporność, co jednoznacznie wskazywało na konieczność kompleksowego podejścia do redukcji masy ciała i poprawy nawyków.
czytaj więcejHistoria Pani Małgorzaty to inspirująca podróż, która rozpoczęła się 10 sierpnia 2023 roku, kiedy postanowiła wprowadzić istotne zmiany w swoim życiu. Jej głównym celem była redukcja masy ciała oraz poprawa wyników zdrowotnych związanych z insulinoopornością.
Na początku największym wyzwaniem dla Pani Małgorzaty było przygotowywanie posiłków. Dotychczas często korzystała z fast foodów i gotowych dań, a gotowanie nie było jej mocną stroną. Zależało jej na bardzo prostych posiłkach, które mogłaby łatwo przygotowywać sama. Dzięki prostocie zaleceń dietetycznych udało się jej z powodzeniem sprostać temu wyzwaniu.
Pani Małgorzata wprowadziła istotne zmiany w diecie. Zaczęła przygotowywać własne posiłki, zrezygnowała ze słodyczy i zastąpiła słodkie napoje wodą. Ponadto, wprowadziła codzienną aktywność fizyczną – starała się osiągać 10 000 kroków dziennie i korzystała z orbitreka. Odstawiła fast foody, które wcześniej były stałym elementem jej diety, i zaczęła regularnie spożywać śniadania oraz inne posiłki.
Pani Małgorzata była zaskoczona, jak proste i nieskomplikowane mogą być zdrowe posiłki. Zauważyła, że łatwo można je zabierać do pracy i że są smaczne. Gdy zaczęła regularnie jeść, cukier i insulina zaczęły się normować, a jej łaknienie na słodkie produkty zmniejszyło się. Duży spadek wagi od samego początku był dla niej ogromnym motywatorem. Na diecie czuła się najedzona, co dodatkowo wspierało jej zaangażowanie.
Współpraca z Panią Małgorzatą trwała od 18 sierpnia 2023 roku do 4 stycznia 2024 roku. W tym czasie osiągnęła spektakularne rezultaty: schudła 18 kg, poprawiło się jej samopoczucie, miała więcej energii i mniej ospałości. Mniejsze łaknienie na słodkie produkty i regularne spożywanie posiłków przyniosły znakomite efekty zdrowotne.
Historia Pani Małgorzaty jest szczególna ze względu na całkowitą zmianę stylu żywienia. Poznała nowe smaki i przekonała się do przygotowywania własnych posiłków, zamiast polegać na przetworzonych produktach. Jej transformacja była tak widoczna, że zainspirowała wiele osób z jej otoczenia do podjęcia podobnych kroków.
Po zakończeniu diety stabilizacyjnej Pani Małgorzata przestała korzystać z moich usług. Dzięki wprowadzeniu stałych zmian i zdrowych nawyków, jest teraz w stanie samodzielnie utrzymywać swoje osiągnięcia i kontynuować zdrowy styl życia.
Pani Małgorzata jest żywym dowodem na to, że nawet niewielkie, ale konsekwentne zmiany mogą prowadzić do spektakularnych rezultatów. Jej wytrwałość i zaangażowanie są inspiracją dla wielu innych osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i jakość życia.
